صحة و مجتمع

طرق العناية بالبشرة وحمايتها من الجفاف في رمضان

العناية بالبشرة وترطيبها، لا سيما في شهر رمضان أمرٌ هام وضروري؛ إذ خلال الصيام وعدم شرب الماء لساعات طويلة يُساهم في جفاف البشرة وافتقارها الى النضارة والرونق. ولتجنّب هذه المشكلة والحدّ من جفافها وكذلك اضفاء الإشراق عليها، “سيدتي,نت” اختار لك أفضل طرق العناية بالبشرة وحمايتها من الجفاف في رمضان من خلال اتباع الخطوات الآتية:
….أفضل الطرق للعناية بالبشرة وحمايتها من الجفاف
لتجنّب جفاف البشرة في شهر رمضان الفضيل، والحفاظ على نضارتها وإشراقها لا بدّ من اتباع بعض الخطوات الهامة والضرورية يوميًا بسيطة وسهلة التطبيق، يمكنك تطبيقها في المنزل. ولعلّ أهمها:

….التنظيف العميق لكافة أنواع البشرة:

تنظيف البشرة، له دورٌ فعّال في القضاء على مختلف الشوائب التي تظهر على سطح البشرة، ويقضي على شحوب لون البشرة. ومن الوسائل الطبيعيّة التي يمكنك اعتمادها لتنظيف البشرة، هو عصير الليمون، حيث يعتبر من أفضل المضادّات الطبيعيّة التي تحافظ على حيويّة وشباب الجلد؛ لغناه بفيتامين “سي”.
…..كريمات نهارية وليلية للعناية بالبشرة:

تحتاج البشرة إلى كريمات مخصّصة للنهار، كي تقيها من العوامل الخارجية كأشعة الشمس الضارة والتعرّض للحرارة المرتفعة، خصوصاً أثناء الطبخ. وكذلك لا بدّ من تخصيص كريم خاصّ بفترة اللّيل غنيّ بالكولاجين. يمكنك تحضير كريم في المنزل من مكوّنات طبيعيّة:

….كريم الحليب والعسل:
المكونات: 4 ملاعق من الحليب.ملعقتين من العسل.صفار بيضة.
5 نقاط من زيت اللّوز المرّ.
طريقة التطبيق: يتمّ تسخين الحليب والعسل معاً في وعاء صغير على النار، تضاف بقيّة المكوّنات، توضع في عبوة محكمة لتستخدم عند الحاجة.غسل البشرة بالماء:
….غسل البشرة بالماء البارد يُساعد في ترطيب البشرة
المياه الساخنة تفقد البشرة رونقها تدريجيّاً خلافاً للمياه الباردة التي تساعد على شدّ بشرة الوجه وحمايتها من التجاعيد، لذا ينصح بغسل الوجه بماء بارد، من خلال تمرير مكعّبات من الثلج، على بشرة الوجه، خاصّة المنطقة المحيطة بالعينين.
…ماسك زيت الزيتون والخميرة:
تعزّز الخميرة من إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة الجلد، تجدّد خلايا البشرة الجافّة وترطّبها. بدوره زيت الزيتون يحتوي على نسب عالية من فيتامين E ومضادّات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرّة المسبّبة لظهور للتجاعيد والخطوط الدقيقة.
المكوّنات:ملعقة و ½ من الخميرة. ملعقتان من زيت الزيتون.
طريقة التطبيق:
تمزج المكوّنات ويوزّع خليطها على بشرة نظيفة بطريقة الفرك ولمدّة 5 دقائق. يترك لمدّة 30 دقيقة أخرى قبل الشطف بالماء الدافىء ومن ثمّ البارد.

…ماسك العسل والبيض

هذا الماسك يُساعد في ترطيب البشرة، ويعزّز من إنتاج الكولاجين ويبطىء عمليّة تكوّن التجاعيد.
المكوّنات:صفار بيضة. 2/1 ملعقة من العسل. 2/1ملعقة طعام من عصير اللّيمون. ملعقة من زيت الزيتون.
طريقة التطبيق: يخفق صفار البيض جيّداً، ثمّ تضاف بقيّة المكوّنات. يطبّق المزيج على البشرة ليلاً باستثناء المنطقة المحيطة بالعينين. يترك لـ 25 دقيقة قبل غسله بالماء الدافىء وتمرير مكعّب من الثلج على البشرة كخطوة نهائيّة لإغلاق المسامّ.
…..للحفاظ على نضارة البشرة وضمان عدم جفافها، ينُصح باتباع النصائح الآتية:

أخذ قسط كافٍ من النوم يعمل على تدفّق الأوكسجين الذي يجدّد مادّة الكولاجين في سطح الجلد، خلافاً للنوم في ساعة متأخّرة الذي يضرّ بصحّة الجسم، ما ينعكس على مظهر البشرة من ظهور مبكر للتجاعيد.
شرب كميات وافرة من المياه، ما لا يقل عن ليترين من الماء.
الحرص على تناول العناصر الغذائية الغنية بالألياف كالخضار والفاكهة الطازجة؛ لغناها بالماء، وبالتالي تساعد في ترطيب البشرة ومنعها من الجفاف.

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock